【緊急事態宣言に伴う臨時休講のお知らせ】

コロナ感染拡大防止のため、Lessonを下記の日程で休講いたします。

期間:4/7(火)ー5/6(水)

※オンラインにてLessonできるよう準備中です。準備が整い次第、またご連絡いたします。​逢えなくても繋がってます。今は踏ん張りましょう!

当教室のYOGAは、2種類あります。

​シヴァーナンダヨーガ
​ハタヨーガ

「ハ ha」→太陽、吸う息、凝縮

「タ ta」→月、吐く息、拡張

という意味があります。

ハタYOGAとは、アーサナ(ポーズ)と呼吸をあわせて行うことで、陰と陽のバランスを整え、身体の潜在的なエネルギーを高めていくYOGAです。

 

【効果】

・柔軟性、筋力、免疫力の向上効果

・それに伴う美肌、健康な身体づくりと一般的に言われています。

※シルシアーサナ(頭立ちのポーズ)は行いません。身体の硬い方、YOGAを初めてされる方、経験者でじっくり整えたい方におススメです。

インドの伝統的なシヴァーナンダヨーガのクラスです。

初めのお祈り(デヤーナシュローカ)から始まり、呼吸、太陽礼拝、12個のポーズ(アーサナ)、終わりのお祈りで終わります。 アーサナの途中途中に、短いシャヴァーサナ(リラクゼーション)が数回入るのがシヴァーナンダヨーガの特徴のひとつです。

 

​【効果】

マントラ(お祈り)によるリラックス効果

・呼吸法や瞑想による自己内省効果と一般的に言われています。

※マントラの意味はわからなくても大丈夫。

※シルシアーサナ(頭立ちのポーズ)は無理にする必要はありません。チャレンジされたい方は、ご一緒に練習していきますので、安心なさってくださいね。

​レッスン料金・曜日

グループレッスン

【時間】90分  

【定員】5名まで

【料金】税込み

 ●1レッスン ¥2,700

 ●5レッスンPass ¥10,800(3ヶ月有効)

 ●体験チケット3レッスン ¥5,400(2ヶ月有効)

※アーユルヴェーダのハーブティー付き

※初めての方も丁寧にお伝えしますのでご安心くださいね。

パーソナルレッスン

【時間】90分 

【定員】1名

​【料金】税込み

 ●1レッスン ¥6,500

 ●3レッスンPass ¥17,000(期限なし)

 ●体験チケット1レッスン ¥5,400(パーソナルが初めての方)

※アーユルヴェーダハーブティー付き

あなただけの特別メニュー。ひと目を気にせず、じっくりご自分と向きあってみませんか。

レッスンの曜日  

【月】

      

【火】

      

【木】 

【日】 

 

パーソナルレッスンについて

実施日時:日曜日の10:00頃or16:00頃(臨機応変に)

予約方法お電話メールで承ります。

※都内でのイベントと重なる日は、休講とさせていただきまする(予約カレンダーをOFFにしておきます)

  9:30ー11:00 ハタ

13:30ー15:00   シヴァーナンダ

  9:30ー11:00 ハタ

13:30ー15:00   シヴァーナンダ

13:00ー14:30 シニア(満席)

13:00ー14:30 ハタ

​ご予約は、コチラから→予約フォーム

持ち物

・ヨガマット

 (レンタル100円も用意しております)

・お水

・汗ふきタオル

・動きやすい服装

食事について

・レッスンの2時間前までになるべくお済ませいただくことをおススメいたします。

・レッスン後の身体は、栄養の吸収力が高まります。食べるものに少しだけお気を付けください。

 

入室について

お教室には、レッスン開始の15分前からお入りいただけます。

体調について​

よくご自身の身体・心の声を聴き、ご無理なさらず、自己責任のもと、レッスンにご参加ください。

男性のご参加につきまして

当教室の生徒さんのご紹介か、私Nobueとご面識のある方に限らせていただいております。

※オンラインで予約をする際、

「メッセージを入力」の欄に、“ご紹介者さまのお名前”あるいは“Nobueとご面識のある旨”をご記入ください。

​男性も大歓迎ですので、是非、いらしてくださいね。

ご注意・キャンセルポリシー

  1. 完全予約制です。ご予約は、オンラインで24時間可能です。レッスンのご予約は、前日まで承ります。

  2. ご予約のキャンセルは、レッスンの24時間前までにご連絡ください。 レッスン開始の2時間をきってのキャンセルは、レッスン代金の100%をキャンセル料としてチャージさせて頂きます。あらかじめご了承ください。

  3. 教室へお越しの際のトラブルや、YogaNityaでの事故・怪我・盗難などに関しまして、当方は責任を負うことができません。ご自身の身体の声を聴き、自己責任のもとにクラスにご参加ください。

​都内でのYOGAクラス

@Yoga Life Futyu

松本莉緒さん(女優・府中大使・ヨガイントラ)プロデュースの常温ヨガスタジオ

レギュラークラス

毎週金曜日 
 13:30~シヴァナンダヨーガ 
 15:00~のんびリラックスヨーガ 
毎週土曜日 
 16:30~マインドフルネス瞑想

 18:00~シヴァナンダヨーガ 

​ご予約はコチラから

@ 2018 Yoga Nitya  

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