【オンライン】シヴァーナンダヨーガ

サービス内容

インドの伝統的なシヴァーナンダヨーガのクラスです。 初めのお祈り（デヤーナシュローカ）から始まり、呼吸、太陽礼拝、12個のポーズ（アーサナ）、終わりのお祈りで終わります。 アーサナの途中途中に、短いシャヴァーサナが数回入るのがシヴァーナンダヨーガの特徴のひとつです。 ※シルシアーサナ（頭立ちのポーズ）はいたしません。ご安心くださいね(*^^*)

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