​​

 当日ご準備いただくもの 

​

​オンラインの方

• パソコン・タブレット・スマートフォンのいずれか（カメラ・マイク・スピーカー機能のあるもの）

• インターネット接続環境（wifiに繋げる場所。Youtubeが見られれば大丈夫です動きやすい服装・水分

• ヨガマット（厚手のバスタオルでもOK）

• 柔軟性に不安がある方は、クッション・座布団など

• 背骨ケア体操の方は、長めのタオルをご準備ください

 

通常クラスの方

• ヨガマット(レンタル100円も用意しております)

• お水

• 汗ふきタオル

• 動きやすい服装

• 背骨ケア体操の方は、長めのタオルをご準備ください。

​

​

​ 食事について 

​

• レッスンの2時間前までになるべくお済ませいただくことをおススメいたします。

• レッスン後の身体は、栄養の吸収力が高まります。食べるものに少しだけお気を付けください。

 

​

 入室について 

​

• オンラインの方…Zoomに10分前からお入りいただけます。

• 通常クラスの方…お教室には、レッスン開始の15分前からお入りいただけます。

​

​

​ ご確認​ 

​

よくご自身の身体・心の声を聴き、ご無理なさらず、自己責任のもと、レッスンにご参加ください。

お客様のご都合によるトラブル（Wi-Fi環境が悪い・タブレットなどの音声がミュートになっている・操作がわからず参加できない）等に関しまして、当方は責任を負うことができません。事前に注意事項をご確認の上、自己責任のもとにクラスにご参加ください。