【オンライン】夜の安眠リラックスYOGA

サービス内容

こんな時代ですから、ストレスと不安で眠れない方もいらっしゃいますよね。。 そんなみなさまに、できるだけ安心してリラックスしていただけるよう安眠プログラムを作りました。最初は、サンスクリット語のマントラを聞きながらシャバ―サナ。内臓に良い音としてのエネルギーです。座位で全身をやさしく緩めながら、頸椎と骨盤を動かすアーサナで副交感神経を優位にし、ココロ・カラダをリラックスへと導きます。終わりのマントラを唱え深いシャバ―サナ。ぜひ、体感してみてください。 ※クラスが始まる前に、Zoomのご準備をお願いいたします。 ※レッスンのご案内（開催時のURL)は、前日の夜までにご登録いただいたメールアドレスへお送りいたします。

キャンセルポリシー

ご予約のキャンセルは、レッスンの24時間前までにご連絡ください。 レッスン開始の2時間をきってのキャンセルは、レッスン代金の100％をキャンセル料としてチャージさせて頂きます。申し訳ありませんが、あらかじめご了承ください。

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